Suco de Aipo é diurético e ajuda a diminuir o inchaço

Substituto do suco de couve promete reduzir medidas e volume corporal de forma rápida e simples

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O suco de aipo é a nova febre para quem procura adotar uma rotina mais saudável, principalmente depois do sucesso de vendas do “O Médium Médico: Suco de Aipo”.

A obra de autoria do médium americano Anthony William, ficou na lista de livros mais vendidos do jornal The New York Times, nos Estados Unidos.

Segundo o autor, beber um copo do suco todas as manhãs pode fazer maravilhas para saúde, como combater doenças crônicas e melhorar o desempenho do nosso organismo.

 

O que é Suco de Aipo?

suco de aipo
Imagem: Veggie Market (Reprodução / Instagram)

Também conhecido como salsão, o aipo é uma verdura bastante utilizada em receitas culinárias como sopas e saladas. Recentemente, ele vem substituindo a couve para as receitas de suco verde, prometendo ser muito mais eficiente que ela no assunto emagrecimento.

Assim, como a couve, o aipo tem ação desintoxicante, o que melhora o fluxo digestivo e ajuda com a eliminação de toxinas e ajuda a acelerar o metabolismo do corpo. Assim, ambas as bebidas são indispensáveis para adicionar em sua rotina alimentar.

Para que serve?

O suco de aipo é ótimo para diminuir a retenção hídrica. Por isso, muitas pessoas dizem que ele ajuda a emagrecer. Isso acontecer por conta de sua ação diurética e antioxidante, que auxilia na redução do volume e inchaço corporal.

Outro fator que colabora com a diminuição do inchaço, é que ele melhora o funcionamento dos rins e do fígado. A bebida, ainda é excelente para baixar o colesterol, purificar o organismo e evitar a prisão de ventre.

Além disso, o suco de aipo ou salsão pode ser usado no tratamento de problemas renais e também para quem quer ficar com uma pele perfeita.

Rico em vitaminas A e C, betacaroteno, flavonóides e vitamina C, o vegetal aumentar a produção de colágeno, ajudam no rejuvenescimento e aumenta o viço da pele.

 

Benefícios do suco de aipo

suco de aipo
Imagem: Lean Factor (Reprodução / Instagram)

 

Dessa maneira, tomar todos os dias  o suco em jejum promove diversos benefícios para a saúde devido às suas propriedades diuréticas, expectorantes, laxantes e tônicas.

Além disso, o aipo é rico vitaminas e minerais fortalecem as defesas imunitárias e o metabolismo. Desse modo, sua composição rica em  água, potássio, sódio, cálcio, fósforo, ferro e vitaminas B e C:

  • Ajuda auxilia na digestão;
  • Ajuda a diminuir o colesterol;
  • Aumenta a saciedade;
  • Diminui o inchaço e a retenção de líquidos;
  • Equilibra a glicemia e a pressão arterial;
  • Melhora os sintomas de fibromialgia e artrite reumatoide;
  • Protege as células do corpo;

 

Como fazer suco de aipo em casa

suco de aipo
Imagem: Roxichifa (Reprodução / Instagram)

Ao contrário do suco de couve que é feito com um mix de frutas, o suco de aipo contém apenas dois ingredientes: o aipo e a água! Desse modo, é só colocar dois talos do vegetal limpo no liquidificador junto com a água filtrada e bater!

No entanto, você pode acrescentar outros ingredientes na mistura para potencializar a ação da bebida! Além disso, se você não gosta do sabor do aipo, incorporar outros ingredientes é uma boa opção. Assim, vamos te ensinar a fazer duas receitas saborosas e nutritivas para diminuir o gosto do aipo.  Para a primeira receita, você vai precisar de:

 

Suco verde com salsão / aipo

 

Ingredientes:

  • 1 talo de aipo (salsão);
  • 1 maçã (com ou sem casca);
  • suco de 1/2 laranja ou 1 kiwi;
  • 1/2 de água

 

Modo de preparo: Assim, é só bater todos os ingredientes no liquidificador!

Suco de aipo detox

 

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 2 cenouras médias
  • 1 rodela grande de gengibre
  • 300 ml de água
  • Suco de 1 limão

 

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificar e pronto! Você já pode tomar!

Todavia, é recomendável beber o suco sem coar, pois doses mais concentradas possuem mais nutrientes. Além disso, você deve aliar o consumo diário do suco com uma dieta alimentar balanceada.

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